Samedi 26 novembre :

13h30 : Accueil à la base nautique Jean Binard, Digue de Nord, 59820 GRAVELINES

14h30 : Mécanique vélo

15h00 : Sortie vélo de route 30km en groupes

18h00 : Natation à la piscine Municipale de Gravelines, apprentissages techniques

20h00 : Restauration et hébergement à la base Nautique Jean Binard.

21h00 : Intervention d'une Kinésithérapeute sur les thèmes du stretching et de la prévention des blessures.

Dimanche 27 novembre :

8h00 : Natation à la piscine municipale, techniques spécifiques au triathlon

10h00 : Course d'orientation en course à pied.

11h30 : Ateliers Technique vélo

12h30 : Restauration la base Nautique Jean Binard.

14h00 : Renforcement musculaire

15h00 : Apprentissage des techniques de massage avec la kinésithérapeute.

17h00 : Fin du stage

des volontaires pour les miss du skwal ?

une tres belle 10em place au scratch sur 70 equipes pour notre minime steeven Pluy sur le run&bike du touquet , allez steeven tous les encouragements du coach !!!
jean luc

bonjour tout le monde

Le skwal athlon doit fournir des arbitres pour la saison 2012 sous peine d etre sanctionné sous forme de penalité d arbitrage.

Si vous voulez aider le club et si cette formation vous interesse.

C est tout simple , il suffit de vous inscrire et de me le faire savoir

- il faut etre licencié

-la formation est gratuite

- le deplacement de la formation et le repas sont remboursés par le club

- vous serez imdemnisé pour chaque arbitrage que vous ferez au cour de l année

sportivement et dans l attente de volontaire

jean luc

toutes les félicitations du comité pour l arrivée de Hugo Le Feyer né le 21 octobre, et d apres le papa " il va super bien ! et un futur champion en perspective "

Anthony assurera la sortie vtt , direction la base du puythouck par les petits chemins de terre le long de l A16.