un duathlon en preparation pour celui d\'houdain lez bavay
les minimes:
1 grand + 1 petit tour à pied-2t vélo-1 petit tour à pied
cadets et cat sup:
2 grands tours à pied-3tours vélo-1grand + 1 petit tour à pied
le grand tour:
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=90329#map
le tour vélo
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4345723
le petit tour à pied
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=90331#map
pédales auto ou classic au choix du coureur

plus qu une sortie vélo , un rassemblement pour une bonne action
venez nombreux avec les couleurs du club
rdv 9h45 à coudekerque village .
le lien
http://cyclosdeflandre.pagesperso-orange.fr/index.htm

nous allons recevoir prochainement une partie de nos nouvelles tenues , toujours fabriquées chez bioracer, le look change pour 2011 avec les logos de la ville et de redcar ainsi que des couleurs un peu plus vives , voir dans la rubrique téléchargement.

MULTI-ENCHAINEMENTS sur socx
les jeunes changeront leurs pédales auto pour des pédales classic.
au programme 35mn pour les minimes et 1h pour cadets et categories sup
circuit vélo :
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=88532#map
circuit à pied :
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=91376#map
le coach

une sortie vélo de route
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4322629
pour les plus costauds
la catégorie en dessous tournera à kruysweg pour prendre wormhout puis esquelbecq pour se rejoindre sur la voie romaine.
ne pas oubier votre ravito !!!
le coach